Olá
Esta semana foi um pouco difícil para mim pois tive dias de muita, mas muita mesmo, compulsão por coisas doces.
E eu realmente desejei coisas verdadeiramente doces, o açúcar das frutas não me satisfez. Eu precisava de mais e mais.
Foi difícil me controlar, e algumas vezes eu comi muitos doces - principalmente chocolates, é claro!
Mas, ainda assim, eu retomava o meu controle alimentar logo que passava a "fissura enlouquecida" que se apossava de mim.
Resultado: consegui eliminar 100g essa semana.
Eu sei que é pouco para uma semana, mas considerando as vezes que não me controlei e ingeri uma quantidade de coisas doces muito superior ao que poderia, e logo a seguir retomei a dieta, eu consegui eliminar essas 100g.
Então a dica é essa: não vale a pena desistir quando você erra. Retome imediatamente e recomece. Na verdade é uma analogia ao "se cair levante, não vá ficar no chão".
Enorme beijo
Boa sorte para nós.
\o/
Olá Suzana, adorei seu blog, apesar de não ser gorda, tenho 63 quilos e 1,63 cm, não consigo emagrecer de forma alguma. Vivo de dieta e mesmo assim o ponteiro da balança não baixa de jeito nenhum, consigo apenas me manter nesse peso. Queria saber se você também faz exercícios, frequenta academia, etc, caso frequente, quais exercícios você faz ou se emagreceu apenas pela reeducação alimentar? Abraço. Vanessa
ResponderExcluirOlá Vanessa.
ExcluirDe fato você não é gorda, mas como quase todas as mulheres, está constantemente de dieta. Sempre queremos estar mais magras!!!
Quanto a tua pergunta eu não frequento academia e não faço nenhuma atividade física regular, mas procuro caminhar um pouco e subo e desço muita escada. Muito mesmo. A minha redução de peso é certamente resultado basicamente de uma drástica redução na quantidade do que costumava comer.
Eu até achava que não comia muito, hoje eu percebo que comia mas do que pensava e comia muito mal. Mal porque comia coisas que engordavam muito e saciavam pouco, então, comia muito mais vezes...... Abraços e boa sorte para você.