Manutenção com sucesso

Como vocês sabem, estou no período de manutenção e estou conseguindo reduzir mais um pouquinho o meu peso, o que, preciso confessar, me agrada bastante.

Uma dica que estou usando, e que usei muuuuito durante o meu emagrecimento, pois ajuda bastante é:
- tenho sempre ovos cozidos no refrigerador, colocados em um pote plástico com tampa. Quando estou com aquela fome ou muita vontade de comer coisas salgadas, vou lá e como um ovo. Dá uma saciedade muito grande e eu ingeri apenas 2 pontos.
-outras vezes misturo o ovo com 1 fatia de peito de peru, alface angelina (eu adoro essa alface) palmito ou aspargos, pedaços de manga ou morango.............. e maravilha!!!! uma delícia!!!
Claro que você pode colocar o que quiser, o que lhe agrada. Crie, inove, experimente novos sabores e combinações!!!
Pouquissimos pontos e enorme saciedade!

Eu confesso que ter os ovos cozidos no refrigerador foi de grande valia no meu emagrecimento pois quando chego com aquela fome louca em casa, vou lá e como o ovo e também alguma fruta como uma banana, bergamota ou manga........... parece muito? Não é não! E é muito melhor do que se atirar numa fatia de torta ou num pão francês com manteiga ou margarina e presunto e queijo!!!!

Se você comer o ovo e 1 ou 2 frutas a fome de acalma e você também, assim você pode pensar com mais cautela no que vai comer mais tarde..... e você mais conquistando seu novo corpo e uma nova forma de comer e de lidar com os alimentos.

Primeiro coma o que lhe sacia, assim terá mais tempo para pensar e não enlouquecer na frente da geladeira ou do armário de alimentos.

A seguir uma foto do meu peso atual.

Por hoje é isso.

Uma boa semana e boa sorte para nós!!!
\o/